1. 10,00 km
  2. 70% asfalt
  3. 30% grus
  4. Kristianstad
  5. Henrik Dahlström

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2023-02-19 9,77 km 50:56 5:13 min/km 128
2023-02-13 9,77 km 53:02 5:26 min/km 130
2023-02-06 9,75 km 49:13 5:03 min/km 129
2023-01-28 9,79 km 48:59 5:00 min/km 129
2023-01-13 9,85 km 51:33 5:14 min/km 119
2022-02-25 9,79 km 54:10 5:32 min/km 118
2022-02-12 9,81 km 51:46 5:17 min/km 121
2021-08-07 9,74 km 47:04 4:50 min/km 126
2021-07-10 9,80 km 49:19 5:02 min/km 121
2021-06-28 9,78 km 45:52 4:41 min/km 130
2021-06-07 9,83 km 46:36 4:44 min/km 123
2021-04-03 9,93 km 48:21 4:52 min/km 126
2021-03-18 9,92 km 46:08 4:39 min/km 131
2021-03-03 9,76 km 46:32 4:46 min/km 120
2021-02-22 9,79 km 47:15 4:50 min/km 129
2021-02-15 9,80 km 46:48 4:47 min/km 137
2021-01-29 9,78 km 48:31 4:58 min/km 153
2021-01-01 9,80 km 47:28 4:51 min/km 106
2020-12-16 9,87 km 47:44 4:50 min/km 154
2020-11-30 9,88 km 45:05 4:34 min/km 131
2020-11-15 9,76 km 49:08 5:02 min/km 121
2020-11-12 9,77 km 48:59 5:01 min/km 154
2020-10-27 9,79 km 46:57 4:48 min/km 131
2020-10-18 9,80 km 45:20 4:38 min/km 129
2020-07-20 9,75 km 47:58 4:55 min/km 124
2020-06-29 9,73 km 47:42 4:54 min/km 131
2020-03-23 9,75 km 47:34 4:53 min/km 119
2020-03-06 10,00 km 46:16 4:38 min/km 127
2020-02-14 9,82 km 44:24 4:31 min/km 133
2020-01-31 9,81 km 46:17 4:43 min/km 153
2020-01-24 9,78 km 46:00 4:42 min/km 129
2020-01-18 9,78 km 46:40 4:46 min/km 126
2020-01-16 9,78 km 47:50 4:53 min/km 125
2020-01-08 9,77 km 49:34 5:04 min/km 118
2020-01-06 9,76 km 46:36 4:46 min/km 127
2019-11-18 9,82 km 47:13 4:48 min/km 127
2019-10-01 9,81 km 46:32 4:45 min/km 133
2019-09-28 9,81 km 44:51 4:34 min/km 132
2019-09-16 9,75 km 48:02 4:56 min/km 124
2019-08-27 9,85 km 45:24 4:37 min/km 131
2019-08-20 10,00 km 47:20 4:44 min/km 155
2019-08-09 9,79 km 49:37 5:04 min/km 119
2019-08-05 9,76 km 47:24 4:51 min/km 122
2019-07-31 9,78 km 46:46 4:47 min/km 121
2019-07-23 9,76 km 45:01 4:37 min/km 156
2019-07-17 9,78 km 45:24 4:39 min/km 121
2019-07-07 9,78 km 47:53 4:54 min/km 119
2019-06-13 9,73 km 44:51 4:37 min/km 126
2019-06-05 9,75 km 46:17 4:45 min/km 153
2019-05-28 9,80 km 46:27 4:44 min/km 153
2019-05-17 9,82 km 44:58 4:35 min/km 153
2019-05-14 9,76 km 45:56 4:42 min/km 125
2019-04-23 9,77 km 47:24 4:51 min/km 125
2019-04-10 9,77 km 45:48 4:41 min/km 126
2019-03-19 9,75 km 44:29 4:34 min/km 134
2019-03-06 9,81 km 46:48 4:46 min/km 147
2019-03-01 9,79 km 46:56 4:48 min/km 127
2019-02-26 9,79 km 46:55 4:48 min/km 126
2018-12-19 9,78 km 46:53 4:48 min/km 129
2018-12-14 9,80 km 47:32 4:51 min/km 128
2018-12-11 9,81 km 45:30 4:38 min/km 153
2018-12-04 9,86 km 44:16 4:29 min/km 153
2018-11-26 9,78 km 45:26 4:39 min/km 133
2018-11-21 9,74 km 45:45 4:42 min/km 143
2018-10-31 9,69 km 45:45 4:43 min/km 130
2018-10-29 9,73 km 43:54 4:31 min/km 137
2018-10-16 9,77 km 45:38 4:40 min/km 126
2018-10-13 9,76 km 41:52 4:17 min/km 135
2018-10-12 9,77 km 46:18 4:44 min/km 181
2018-10-07 9,81 km 44:00 4:29 min/km 126
2018-10-03 9,76 km 46:19 4:45 min/km 123
2018-09-21 9,79 km 45:12 4:37 min/km 153
2018-09-04 9,78 km 45:23 4:38 min/km 153
2018-08-22 9,83 km 45:57 4:40 min/km 121
2018-08-14 9,83 km 44:40 4:33 min/km 125
2018-07-10 9,93 km 43:43 4:24 min/km 129
2018-06-25 9,87 km 45:07 4:34 min/km 128
2018-06-21 9,91 km 41:19 4:10 min/km 140
2018-05-29 9,80 km 43:27 4:26 min/km 134
2018-05-26 9,82 km 42:05 4:17 min/km 146
2018-05-22 9,77 km 43:51 4:29 min/km 130
2018-05-18 9,82 km 46:35 4:45 min/km 151
2018-05-09 9,82 km 46:00 4:41 min/km 130
2018-05-08 9,85 km 43:41 4:26 min/km 136
2018-04-24 9,85 km 45:03 4:34 min/km 131
2018-04-21 9,83 km 44:01 4:29 min/km 135
2018-03-27 9,79 km 46:11 4:43 min/km 140
2018-03-08 9,87 km 45:58 4:39 min/km 131
2018-02-21 9,82 km 44:59 4:35 min/km 130
2018-02-09 9,83 km 46:13 4:42 min/km 131
2018-02-06 9,85 km 43:38 4:26 min/km 134
2017-12-12 9,85 km 45:29 4:37 min/km 133
2017-12-01 9,93 km 45:18 4:34 min/km 146
2017-11-07 9,82 km 46:27 4:44 min/km 121
2017-10-07 9,86 km 46:04 4:40 min/km 0
2017-10-04 9,88 km 45:25 4:36 min/km 143
2017-09-19 9,88 km 43:50 4:26 min/km 175
2017-09-12 9,89 km 44:09 4:28 min/km 182
2017-09-01 9,89 km 44:09 4:28 min/km 137
2017-08-23 9,86 km 43:15 4:23 min/km 135
2017-08-21 9,92 km 44:36 4:30 min/km 128
2017-08-16 9,90 km 43:00 4:21 min/km 193
2017-08-11 9,93 km 45:29 4:35 min/km 130
2017-08-07 9,87 km 45:48 4:38 min/km 137
2017-07-31 9,91 km 45:39 4:36 min/km 168
2017-07-29 9,90 km 42:05 4:15 min/km 144
2017-07-24 9,86 km 45:33 4:37 min/km 158
2017-07-20 9,87 km 40:45 4:08 min/km 145
2017-07-18 9,86 km 44:48 4:33 min/km 139
2017-06-28 9,90 km 44:36 4:30 min/km 167
2017-06-16 9,87 km 45:58 4:39 min/km 129
2017-05-31 9,77 km 42:20 4:20 min/km 141
2017-05-26 9,82 km 44:12 4:30 min/km 133
2017-05-17 9,83 km 44:29 4:32 min/km 130
2017-05-09 9,91 km 42:33 4:18 min/km 168
2017-04-07 9,89 km 42:53 4:20 min/km 152
2017-04-03 9,89 km 44:56 4:33 min/km 163
2017-03-29 9,81 km 42:11 4:18 min/km 168
2017-03-24 9,82 km 46:25 4:44 min/km 163
2017-03-21 9,80 km 43:23 4:26 min/km 162
2017-03-15 9,83 km 43:59 4:28 min/km 163
2017-03-07 9,79 km 44:49 4:35 min/km 139
2017-03-04 9,82 km 46:28 4:44 min/km 152
2017-02-25 9,81 km 45:54 4:41 min/km 151
2017-02-14 9,78 km 43:40 4:28 min/km 169
2017-02-08 9,80 km 47:30 4:51 min/km 175
2017-01-31 9,79 km 42:03 4:18 min/km 202
2017-01-24 9,80 km 43:32 4:27 min/km 190
2017-01-22 9,85 km 42:40 4:20 min/km 178
2017-01-11 9,80 km 45:00 4:36 min/km 0
2017-01-04 9,82 km 45:50 4:40 min/km 169
2016-12-21 9,85 km 44:03 4:28 min/km 175
2016-12-12 9,85 km 42:05 4:16 min/km 162
2016-12-06 9,85 km 42:08 4:17 min/km 187
2016-11-30 9,96 km 47:28 4:46 min/km 177
2016-11-28 9,83 km 43:21 4:25 min/km 154
2016-11-22 9,79 km 41:35 4:15 min/km 149
2016-11-15 9,86 km 43:14 4:23 min/km 138
2016-11-08 9,72 km 43:04 4:26 min/km 137
2016-11-06 9,82 km 45:32 4:38 min/km 125
2016-10-31 9,82 km 44:39 4:33 min/km 135
2016-10-25 9,93 km 42:35 4:17 min/km 137
2016-10-20 9,86 km 44:06 4:28 min/km 128
2016-10-11 9,90 km 40:39 4:06 min/km 144
2016-10-05 9,85 km 42:39 4:20 min/km 136
2016-09-30 9,88 km 43:27 4:24 min/km 130
2016-09-19 9,88 km 44:02 4:27 min/km 128
2016-09-18 9,84 km 39:47 4:03 min/km 137
2016-09-05 10,00 km 44:47 4:29 min/km 122
2016-08-30 9,80 km 44:12 4:31 min/km 125
2016-08-26 9,77 km 45:56 4:42 min/km 120
2016-08-23 9,81 km 41:49 4:16 min/km 127
2016-08-16 9,83 km 44:56 4:34 min/km 128
2016-08-05 9,88 km 41:02 4:09 min/km 136
2016-07-30 9,88 km 40:01 4:03 min/km 134
2016-07-12 9,83 km 44:09 4:29 min/km 125
2016-07-08 9,82 km 44:46 4:34 min/km 121
2016-06-27 10,00 km 43:47 4:23 min/km 124
2016-06-21 9,82 km 41:44 4:15 min/km 131
2016-06-14 9,88 km 43:36 4:25 min/km 123
2016-06-07 9,86 km 43:12 4:23 min/km 126
2016-06-04 9,85 km 42:49 4:21 min/km 159
2016-06-02 9,86 km 41:18 4:11 min/km 132
2016-05-31 9,93 km 42:08 4:15 min/km 130
2016-05-27 9,83 km 43:08 4:23 min/km 127
2016-05-21 9,88 km 42:29 4:18 min/km 139
2016-05-17 9,80 km 43:40 4:27 min/km 130
2016-05-11 9,90 km 43:31 4:24 min/km 129
2016-05-09 9,82 km 44:37 4:33 min/km 122
2016-05-03 9,82 km 41:47 4:15 min/km 136
2016-04-29 9,78 km 44:40 4:34 min/km 130
2016-04-26 9,83 km 42:46 4:21 min/km 128
2016-04-19 9,67 km 41:51 4:20 min/km 133
2016-04-14 9,84 km 41:25 4:13 min/km 135
2016-04-02 9,85 km 39:34 4:01 min/km 143
2016-03-22 9,82 km 41:40 4:15 min/km 143
2016-03-19 9,86 km 39:21 3:59 min/km 142
2016-03-15 9,88 km 46:29 4:42 min/km 118
2016-03-11 9,81 km 43:55 4:29 min/km 122
2016-03-01 9,94 km 41:55 4:13 min/km 133
2016-02-26 9,77 km 44:14 4:32 min/km 123
2016-02-23 9,71 km 42:07 4:20 min/km 81
2016-02-16 9,84 km 40:51 4:09 min/km 113
2016-02-10 9,82 km 40:33 4:08 min/km 78
2016-01-28 9,77 km 44:25 4:33 min/km 130
2016-01-19 9,72 km 45:51 4:43 min/km 131
2016-01-16 9,77 km 43:24 4:27 min/km 105
2016-01-05 10,00 km 45:06 4:31 min/km 121
2016-01-02 9,86 km 39:07 3:58 min/km 140
2015-12-28 9,76 km 42:59 4:24 min/km 77
2015-12-22 9,78 km 44:15 4:31 min/km 123
2015-12-18 9,77 km 46:11 4:44 min/km 127
2015-12-08 9,92 km 42:32 4:17 min/km 128
2015-12-05 9,82 km 40:11 4:06 min/km 103
2015-12-02 9,74 km 43:30 4:28 min/km 112
2015-11-25 9,77 km 41:50 4:17 min/km 80
2015-11-18 9,76 km 41:52 4:17 min/km 136
2015-11-03 9,84 km 42:59 4:22 min/km 64
2015-10-27 9,84 km 43:08 4:23 min/km 135
2015-10-15 9,80 km 43:16 4:25 min/km 134
2015-10-08 9,82 km 43:03 4:23 min/km 133
2015-09-29 9,83 km 42:25 4:19 min/km 135
2015-09-22 9,81 km 41:01 4:11 min/km 137
2015-09-16 9,83 km 43:26 4:25 min/km 130
2015-09-10 9,85 km 43:29 4:25 min/km 127
2015-08-31 9,90 km 42:09 4:15 min/km 132
2015-08-29 9,81 km 40:22 4:07 min/km 136
2015-08-25 9,85 km 42:14 4:17 min/km 132
2015-08-18 9,82 km 42:30 4:20 min/km 126
2015-08-14 9,83 km 43:45 4:27 min/km 122
2015-08-11 9,86 km 42:51 4:21 min/km 125
2015-07-31 9,72 km 43:06 4:26 min/km 125
2015-07-24 9,84 km 43:11 4:23 min/km 125
2015-07-21 9,83 km 43:13 4:24 min/km 128
2015-06-29 9,96 km 44:11 4:26 min/km 129
2015-06-25 9,85 km 40:53 4:09 min/km 134
2015-06-24 9,86 km 43:41 4:26 min/km 132
2015-06-14 9,87 km 43:25 4:24 min/km 126
2015-06-07 9,83 km 44:43 4:33 min/km 126
2015-06-02 9,92 km 42:14 4:15 min/km 133
2015-05-30 9,86 km 38:54 3:57 min/km 144
2015-05-26 9,84 km 42:00 4:16 min/km 134
2015-04-28 9,77 km 42:23 4:20 min/km 134
2015-04-04 9,94 km 43:03 4:20 min/km 134
2015-03-31 9,81 km 41:09 4:12 min/km 137
2015-03-19 9,81 km 39:57 4:04 min/km 143
2015-03-17 9,86 km 41:53 4:15 min/km 138
2015-03-10 9,93 km 42:21 4:16 min/km 138
2015-03-08 9,79 km 41:09 4:12 min/km 137
2015-02-16 9,80 km 43:33 4:27 min/km 132
2015-02-03 9,83 km 43:02 4:23 min/km 135
2015-01-31 9,82 km 40:51 4:10 min/km 141
2015-01-06 9,82 km 39:40 4:02 min/km 145
2014-12-29 9,90 km 43:10 4:22 min/km 135
2014-12-23 9,81 km 43:17 4:25 min/km 138
2014-12-20 9,79 km 42:52 4:23 min/km 136
2014-12-15 9,88 km 43:26 4:24 min/km 136
2014-12-13 9,85 km 44:12 4:29 min/km 136
2014-12-07 9,82 km 45:32 4:38 min/km 133
2014-12-02 9,90 km 42:12 4:16 min/km 138
2014-11-29 9,60 km 43:36 4:32 min/km 133
2014-11-20 9,89 km 42:32 4:18 min/km 143
2014-11-18 9,89 km 44:04 4:27 min/km 133
2014-11-12 9,85 km 44:15 4:30 min/km 130
2014-11-06 9,87 km 42:55 4:21 min/km 135
2014-10-24 9,87 km 45:31 4:37 min/km 127
2014-10-18 9,81 km 40:37 4:08 min/km 142
2014-10-14 9,83 km 43:20 4:24 min/km 135
2014-10-08 9,83 km 43:19 4:24 min/km 132
2014-10-06 9,85 km 45:59 4:40 min/km 124
2014-10-02 9,84 km 39:52 4:03 min/km 144
2014-09-26 9,85 km 42:22 4:18 min/km 134
2014-09-19 9,83 km 42:06 4:17 min/km 133
2014-09-12 9,82 km 44:17 4:31 min/km 128
2014-09-06 9,88 km 39:36 4:00 min/km 140
2014-09-05 9,84 km 45:39 4:38 min/km 126
2014-09-01 9,83 km 42:33 4:20 min/km 133
2014-08-30 9,78 km 43:40 4:28 min/km 134
2014-08-26 9,86 km 41:03 4:10 min/km 138
2014-08-22 9,86 km 43:39 4:26 min/km 129
2014-07-22 9,85 km 44:01 4:28 min/km 131
2014-07-18 9,83 km 44:54 4:34 min/km 128
2014-07-09 9,85 km 42:29 4:19 min/km 135
2014-07-04 9,86 km 43:35 4:25 min/km 134
2014-06-26 9,83 km 43:05 4:23 min/km 132
2014-06-24 9,83 km 43:38 4:26 min/km 136
2014-06-19 9,87 km 41:38 4:13 min/km 136
2014-06-18 9,86 km 42:56 4:21 min/km 130
2014-06-17 9,94 km 40:41 4:06 min/km 141
2014-06-04 9,86 km 44:21 4:30 min/km 132
2014-05-28 9,86 km 41:56 4:15 min/km 133
2014-05-24 9,88 km 39:35 4:00 min/km 140
2014-05-21 9,85 km 42:03 4:16 min/km 130
2014-05-16 9,82 km 42:08 4:17 min/km 132
2014-05-09 9,83 km 43:07 4:23 min/km 130
2014-05-06 9,82 km 39:54 4:04 min/km 139
2014-04-29 9,85 km 42:45 4:20 min/km 136
2014-04-27 9,83 km 40:04 4:05 min/km 140
2014-04-17 9,82 km 41:45 4:15 min/km 139
2014-04-09 9,87 km 43:18 4:23 min/km 131
2014-04-01 9,83 km 40:00 4:04 min/km 139
2014-03-28 9,85 km 41:21 4:12 min/km 138
2014-03-24 9,86 km 43:55 4:27 min/km 130
2014-03-08 9,84 km 41:15 4:12 min/km 139
2014-02-26 9,79 km 43:36 4:27 min/km 133
2014-02-21 9,93 km 45:21 4:34 min/km 133
2014-02-18 9,87 km 42:54 4:21 min/km 138
2014-02-10 9,73 km 44:39 4:35 min/km 132
2014-02-04 9,83 km 44:25 4:31 min/km 134
2013-12-27 9,67 km 42:40 4:25 min/km 139
2013-12-23 9,75 km 42:02 4:19 min/km 138
2013-12-17 9,92 km 42:52 4:19 min/km 137
2013-12-13 9,69 km 42:12 4:21 min/km 140
2013-12-03 9,73 km 43:55 4:31 min/km 136
2013-11-30 9,76 km 39:48 4:05 min/km 146
2013-11-27 9,79 km 41:41 4:15 min/km 142
2013-11-22 9,65 km 43:50 4:33 min/km 133
2013-11-19 9,77 km 44:06 4:31 min/km 133
2013-11-15 9,73 km 43:29 4:28 min/km 136
2013-10-28 10,00 km 43:10 4:19 min/km 131
2013-10-17 10,00 km 41:55 4:12 min/km 143
2013-10-08 10,00 km 43:13 4:19 min/km 152
2013-10-04 10,00 km 45:44 4:34 min/km 128
2013-10-03 10,00 km 39:52 3:59 min/km 172
2013-09-09 10,00 km 47:49 4:47 min/km 125
2013-09-06 10,00 km 43:58 4:24 min/km 132
2013-08-28 10,00 km 44:00 4:24 min/km 152
2013-08-16 10,00 km 41:49 4:11 min/km 132
2013-08-09 10,00 km 45:57 4:36 min/km 124
2013-07-31 10,00 km 45:20 4:32 min/km 122
2013-05-29 10,00 km 41:40 4:10 min/km 136
2013-05-21 10,00 km 41:49 4:11 min/km 135
2013-05-06 10,00 km 43:48 4:23 min/km 131
2013-04-20 10,00 km 43:00 4:18 min/km 136
2013-04-12 10,00 km 40:02 4:00 min/km 144
2013-02-13 10,00 km 45:45 4:34 min/km 134
2013-01-14 10,00 km 47:40 4:46 min/km 140
2012-11-30 10,00 km 47:37 4:46 min/km 135
2012-10-31 10,00 km 43:44 4:22 min/km 140
2012-10-23 10,00 km 42:55 4:18 min/km 0
2012-10-09 10,00 km 43:30 4:21 min/km 149
2012-10-02 10,00 km 45:57 4:36 min/km 132
2012-09-08 10,00 km 45:17 4:32 min/km 142
2012-09-04 10,00 km 44:40 4:28 min/km 145
2012-08-29 10,00 km 44:30 4:27 min/km 134
2012-08-24 10,00 km 44:58 4:30 min/km 130
2012-07-14 10,00 km 42:14 4:13 min/km 154
2012-07-03 10,00 km 44:38 4:28 min/km 129
2012-06-27 10,00 km 43:50 4:23 min/km 133
2012-06-26 10,00 km 42:02 4:12 min/km 142
2012-06-20 10,00 km 44:44 4:28 min/km 135
2012-06-19 10,00 km 44:20 4:26 min/km 144
2012-06-07 10,00 km 46:30 4:39 min/km 133
2012-06-05 10,00 km 39:40 3:58 min/km 156
2012-04-29 10,00 km 42:00 4:12 min/km 156
2012-04-19 10,00 km 42:32 4:15 min/km 141
2012-04-10 10,00 km 43:00 4:18 min/km 162
2012-03-30 10,00 km 43:35 4:22 min/km 134
2012-03-26 10,00 km 43:17 4:20 min/km 139
2012-03-23 10,00 km 44:48 4:29 min/km 158
2012-03-19 10,00 km 46:00 4:36 min/km 144
2012-03-13 10,00 km 43:00 4:18 min/km 154
2012-03-09 10,00 km 48:00 4:48 min/km 0
2012-03-05 10,00 km 47:08 4:43 min/km 146
2012-02-14 10,00 km 44:22 4:26 min/km 148
2012-02-07 10,00 km 45:34 4:33 min/km 155
2012-01-24 10,00 km 43:59 4:24 min/km 166
2012-01-17 10,00 km 42:30 4:15 min/km 163
2012-01-03 10,00 km 42:40 4:16 min/km 145
2011-12-26 10,00 km 45:16 4:32 min/km 139
2011-12-21 10,00 km 40:44 4:04 min/km 168
2011-12-14 10,00 km 42:40 4:16 min/km 145
2011-12-06 10,00 km 44:13 4:25 min/km 0
2011-11-29 10,00 km 41:02 4:06 min/km 0
2011-11-17 10,00 km 43:40 4:22 min/km 152
2011-11-08 10,00 km 43:42 4:22 min/km 158
2011-10-31 10,00 km 42:11 4:13 min/km 150
2011-10-22 10,00 km 42:06 4:13 min/km 145
2011-10-15 10,00 km 42:27 4:15 min/km 148
2011-10-12 10,00 km 42:37 4:16 min/km 145
2011-10-05 10,00 km 42:51 4:17 min/km 146
2011-10-02 10,00 km 43:18 4:20 min/km 142
2011-09-13 10,00 km 43:36 4:22 min/km 142
2011-09-06 10,00 km 44:52 4:29 min/km 137
2011-09-03 10,00 km 41:00 4:06 min/km 151
2011-09-02 10,00 km 43:35 4:22 min/km 140
2011-08-31 10,00 km 43:25 4:20 min/km 139
2011-08-24 10,00 km 43:17 4:20 min/km 140
2011-08-17 10,00 km 42:24 4:14 min/km 141
2011-08-16 10,00 km 44:10 4:25 min/km 139
2011-08-13 10,00 km 44:30 4:27 min/km 137
2011-08-10 10,00 km 43:13 4:19 min/km 139
2011-07-20 10,00 km 44:30 4:27 min/km 145
2011-03-19 10,00 km 44:48 4:29 min/km 146
2011-02-24 10,00 km 44:38 4:28 min/km 149
2011-02-19 10,00 km 45:51 4:35 min/km 145
2011-02-13 10,00 km 44:54 4:29 min/km 154
2011-02-10 10,00 km 44:52 4:29 min/km 151
2011-02-05 10,00 km 46:34 4:39 min/km 149
2011-02-03 10,00 km 45:40 4:34 min/km 151
2011-01-23 10,00 km 46:37 4:40 min/km 153
2011-01-20 10,00 km 46:26 4:39 min/km 149