Kanalbrinken (2x5,0)

Måndag 6 januari 2020 11:59

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjat nytt program idag enligt "Hanson's Method".
Får se om det kan göra underverk?
Lätta steg.

9,76 km
Distans

46:36
Tid

4:46 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	131	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	133	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	131	42:59	9,00 km
10	0,76 km	3:38	4:46	132	46:36	9,76 km