Kanalbrinken (2x5,0)

Måndag 26 november 2018 06:58

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i minus fem grader.

9,78 km
Distans

45:26
Tid

4:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	121	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	130	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	133	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	134	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	138	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	137	41:55	9,00 km
10	0,78 km	3:31	4:30	139	45:26	9,78 km