<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Söndag 18 september 2016 10:36

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Frisk vind. Motvind 2:a och 7:e km.
Högg till lite i vänster ankel vid 7:e km.

9,84 km
Distans

39:47
Tid

4:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

143
Maxpuls

Adidas Adios Boost

Total distans:

78:48:46

1105 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	136	3:48	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	140	7:56	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	138	11:51	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	139	15:53	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	139	19:56	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	136	24:06	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	137	28:20	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	136	32:23	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	136	36:25	9,00 km
10	0,84 km	3:23	4:01	136	39:48	9,84 km