Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 30 november 2016 07:09

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i bra tempo.

9,96 km
Distans

47:28
Tid

4:46 min/km
Snitt

177
Snittpuls

228
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	171	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	177	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	190	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	194	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	171	21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	192	25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	164	30:19	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	174	34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	169	38:57	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	166	43:15	10,00 km
11	0,96 km	4:13	4:23	173	47:29	10,96 km