<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 7 mars 2017 07:01

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,79 km
Distans

44:49
Tid

4:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

183
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	171	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	150	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	135	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	128	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	129	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	132	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	134	41:19	9,00 km
10	0,79 km	3:30	4:27	153	44:49	9,79 km