Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 27 mars 2018 07:24

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,79 km
Distans

46:11
Tid

4:43 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

33 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	138	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	140	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	142	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	143	42:26	9,00 km
10	0,79 km	3:46	4:47	143	46:12	9,79 km