Kanalbrinken (2x5,0)

Lördag 29 juli 2017 07:50

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Negativ split.

9,9 km
Distans

42:05
Tid

4:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

181
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	148	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	164	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	148	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	140	17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	146	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	143	25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	147	29:57	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	134	34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	137	38:23	9,00 km
10	0,90 km	3:42	4:08	135	42:06	9,90 km