<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Måndag 3 april 2017 06:55

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan jobbet.

9,89 km
Distans

44:56
Tid

4:33 min/km
Snitt

163
Snittpuls

188
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	170	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	168	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	171	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	174	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	168	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	157	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	165	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	150	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	144	40:54	9,00 km
10	0,89 km	4:03	4:34	164	44:57	9,89 km