<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Lördag 19 mars 2016 07:57

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda innan frukost. Blev trött efter halva rundan.

9,86 km
Distans

39:21
Tid

3:59 min/km
Snitt

142
Snittpuls

148
Maxpuls

Adidas Adios Boost

Total distans:

78:48:46

1105 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	132	3:43	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	141	7:40	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	143	11:33	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	142	15:33	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	143	19:37	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	142	23:37	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	143	27:47	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	143	31:48	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	144	35:54	9,00 km
10	0,86 km	3:28	4:01	144	39:22	9,86 km