Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 29 mars 2017 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda.

9,81 km
Distans

42:11
Tid

4:18 min/km
Snitt

168
Snittpuls

194
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	172	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	155	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	146	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	172	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	178	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	174	26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	174	30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	170	34:35	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	172	38:46	9,00 km
10	0,81 km	3:26	4:15	167	42:12	9,81 km