Kanalbrinken (2x5,0)

Söndag 18 oktober 2020 12:31

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löppass och sen direkt MTB som nervarvning.

9,8 km
Distans

45:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	113	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	122	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	126	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	129	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	131	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	133	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	134	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	136	41:42	9,00 km
10	0,80 km	3:39	4:33	136	45:20	9,80 km