Kanalbrinken (2x5,0)

Torsdag 2 juni 2016 11:54

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda i värme. Påtaglig vind.

9,86 km
Distans

41:18
Tid

4:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	118	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	130	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	131	12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	135	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	134	20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	133	25:13	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	134	29:33	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	134	33:50	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	134	38:00	9,00 km
10	0,86 km	3:19	3:50	142	41:19	9,86 km