Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 10 juli 2018 07:28

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbare morgonrunda.

9,93 km
Distans

43:43
Tid

4:24 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

33 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	118	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	123	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	129	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	129	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	131	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	129	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	132	31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	130	35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	134	39:51	9,00 km
10	0,93 km	3:53	4:09	136	43:44	9,93 km