<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Fredag 31 januari 2020 07:18

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,81 km
Distans

46:17
Tid

4:43 min/km
Snitt

153
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	135	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	148	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	154	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	160	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	161	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	42:30	9,00 km
10	0,81 km	3:48	4:41	161	46:18	9,81 km