Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 20 juni 2012 07:15

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 8,5 min
Intervall: 4 x ((90+60+45 s) +(60+45+30 s joggvila))
Nedjogg: 13 min
10   km
Distans
44:44
Tid
4:28   min/km
Snitt
135
Snittpuls
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans: 
100:17:50
1352 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 februari 2023 9,77 km 50:56 5:13 m/km
13 februari 2023 9,77 km 53:02 5:26 m/km
6 februari 2023 9,75 km 49:13 5:03 m/km

Gilla passet