<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 9 maj 2017 07:08

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,91 km
Distans

42:33
Tid

4:18 min/km
Snitt

168
Snittpuls

193
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	169	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	158	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	144	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	158	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	174	21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	177	25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	178	29:59	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	180	34:15	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	169	38:36	9,00 km
10	0,91 km	3:58	4:21	175	42:34	9,91 km