Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du helt gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajter.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis:

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Sofia Hansson
Styrketräning • 1:15:00
Friskis med Anja

Bra pass igen med Anja, där vi försöker utmana med mera vikter. Vilket är kul :) uppvärmning och nedvarvning, sedan: Frivändningar, rodd med skivstång 4x8 resp 4x15 Marklyft, kettlebell swings ...

Kai Rosenberg
Övrig träning • 8,00 km • 2:00:00 • 15:00 min/km
Diverse

Kai Rosenberg
Övrig träning • 2:00:00
Trapp

Malin Nordesjö
Cykel • 20,00 km • 1:00:00 • 20,00 km/h
Cykel | Distans

Roy Svensson
Spinning/Trainer • 55:41
Spinning puls intervall med Tomas

Roddmaskin 2 km – 9:29 Rekord! Aktivitetsnivå (AN) : 7.5 - Tung träning, regelbundet 5-7 timmar per vecka Energiförbrukning: 534 kcal Tränings Effekt: 3.8 - Förbättring Återhämtningstid: 19 ...

Takeyu Boström
Löpning • 5,00 km • 38:14 • 7:39 min/km
Löpning | Distans

Johan kristoffersson
Löpning • 6,50 km
Löpning | Distans

Andreas Åkesson
Löpning • 10,00 km • 37:59 • 3:48 min/km
Kvällsrunda

Efter illamåendet, så var jag inte så sugen på att springa idag. Tur att jag gjorde det, en av de snabbaste träningsmilen någonsin. Pigga ben.

Lars Daun
Löpning • 12,00 km • 1:40:00 • 8:20 min/km
Hittat Rya Åsar

Åkermark, Heléne
Promenad/Powerwalk • 7,40 km • 1:20:00 • 10:49 min/km
Heléne Åkermark

Totalt tränat

Löpning 10891 km
961 h
Cykel 7202 km
283 h
Mountainbike 1007 km
51 h
Spinning/Trainer 136 km
17 h
Längdskidåkning 60 km
6 h
Promenad/Powerwalk 348 km
65 h
Rullskidåkning 309 km
20 h
Simning 98 km
42 h
Styrketräning 20 km
106 h
Gruppträning 18 km
21 h
Crossfit 1 km
4 h
Triathlon 24 km
1 h
Övrig träning 266 km
55 h

Kalkylatorer

Kalkylatorerna har flyttat hit.