<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 28 juni 2017 07:08

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,9 km
Distans

44:36
Tid

4:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

196
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	169	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	173	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	180	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	183	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	179	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	177	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	164	36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	145	40:42	9,00 km
10	0,90 km	3:55	4:21	145	44:36	9,90 km