Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 8 maj 2018 07:23

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Ökade mot slutet.

9,85 km
Distans

43:41
Tid

4:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

34 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	133	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	130	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	131	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	134	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	135	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	138	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	138	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	137	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	141	40:10	9,00 km
10	0,85 km	3:31	4:08	142	43:41	9,85 km