Kanalbrinken (2x5,0)

Lördag 30 juli 2016 12:27

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter tre km började det att regna. Det tilltog så jag blev
genomblöt. Sista två km inget regn. Hade hoppats att jag kunde
hålla snittfart under 4 min/km.

9,88 km
Distans

40:01
Tid

4:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

141
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	130	3:47	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	138	7:50	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	136	11:49	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	134	15:52	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	134	19:57	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	132	24:03	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	131	28:24	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	132	32:27	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	134	36:31	9,00 km
10	0,88 km	3:30	3:59	135	40:01	9,88 km