<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Fredag 1 december 2017 07:14

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,93 km
Distans

45:18
Tid

4:34 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	167	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	131	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	129	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	145	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	147	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	155	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	152	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	149	40:58	9,00 km
10	0,93 km	4:21	4:40	139	45:19	9,93 km