Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 16 augusti 2016 19:14

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda. Fortfarande lite stel efter maran i lördags.

9,83 km
Distans

44:56
Tid

4:34 min/km
Snitt

128
Snittpuls

171
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Karibou - 17 augusti 2016

Stel?!? Alltså du sprang precis en mara och dit pas är ju på 4:34-tempot... Bra att känna sig lite stel veckan efter. Det blir bättre snart. Vila lite. Och ta hand om dig :-)

Henrik Dahlström - 17 augusti 2016

Tack! Tar de försiktigt men skall vila på fredag.
Vi hörs. :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	156	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	125	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	124	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	124	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	130	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	125	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	123	31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	121	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	126	41:12	9,00 km
10	0,83 km	3:44	4:30	128	44:56	9,83 km