<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 4 oktober 2017 07:17

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,88 km
Distans

45:25
Tid

4:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

193
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	167	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	161	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	176	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	131	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	130	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	131	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	129	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	131	41:16	9,00 km
10	0,88 km	4:10	4:42	128	45:26	9,88 km