Kanalbrinken (2x5,0)

Måndag 7 augusti 2017 07:09

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första km helt fel i GPS. La till 200 m.

9,87 km
Distans

45:48
Tid

4:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

182
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	148	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	165	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	133	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	130	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	125	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	123	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	127	42:46	9,00 km
10	0,67 km	3:02	4:32	127	45:48	9,67 km