<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 21 mars 2017 07:22

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,8 km
Distans

43:23
Tid

4:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

190
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	166	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	145	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	142	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	165	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	165	26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	170	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	173	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	175	39:48	9,00 km
10	0,80 km	3:36	4:29	170	43:24	9,80 km