<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 16 december 2020 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,87 km
Distans

47:44
Tid

4:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton 7

Total distans:

71:05:23

879 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	133	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	151	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	161	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	161	43:18	9,00 km
10	0,87 km	4:26	5:06	161	47:44	9,87 km