Senaste från forumet
Senaste händelser
Maria Ekström
Löpning • 2,50 km • 16:30 • 6:36 min/km
Fröjevi

Uppvärmning+löpskolning+nedjogg

Stig-Åke Jonasson
Löpning • 2,00 km
Uppvärmning Friskis

Jens Eriksson
Löpning • 9,77 km • 43:53 • 4:29 min/km
Distans och backe

Jonas Nilsson
Löpning • 5,50 km • 45:00 • 8:11 min/km
F&S kvalitet

Grymma intervaller. 4* 550 m, 4* 80 .

Peter Kronholm
Löpning • 2,43 km • 15:07 • 6:13 min/km
långis

Barfot Gimse
Holmenkollen skijump - Visit Oslo ??#cityrun ...

via IFTTT

Patrik Holst
Löpning • 14,40 km • 1:30:00 • 6:15 min/km
Grön

Magnus Lidqvist
Löpning • 5,00 km • 24:00 • 4:48 min/km
Löpning | Distans

Andreas Hovind
Löpning • 7,37 km • 41:20 • 5:36 min/km
Grillby spåret

Mats Eriksson
Löpning • 13,00 km • 1:10:12 • 5:24 min/km
Löpning | Distans

Hasse Bolinder
Löpning • 5,00 km • 28:40 • 5:44 min/km
Viaspåret

anita martinell
Löpning • 5,00 km • 1:00:00 • 12:00 min/km
Ormberget

Magnus Dahlin
Löpning • 20,60 km • 1:40:40 • 4:53 min/km
Fks: Fartlek 48 min

30 min uppvärmning/ ca 3.5 km nerjogg. Fartlek 8x(3/3 min) Tempo 4.30/ 4.00 - 3.50.

Niklas Henningsson
Löpning • 7,00 km • 35:00 • 5:00 min/km
Löpning | Distans

Tommy Håkansson
Löpning • 3,20 km • 20:00 • 6:15 min/km
Actic

Jonas Wängberg
Löpning • 13,00 km • 1:02:25 • 4:48 min/km
Ledningslöpet 13 km - Skultuna

Kul lopp med pannlampa på fin grusväg. Flöt på rätt bra början men var lite seg i benen vid 5 km, släppte igen vid 8.

Stefan Sjöström
Löpning • 8,34 km • 42:07 • 5:03 min/km
AT-tempo 20 min

Maria
Bryta ihop och komma igen

Tja, vad ska man säga? Det blev för mycket helt enkelt. Tufft plugg, jobbresor för Tomas del och krasslig Frida på det. Hjärnan gick på högvarv och jag bestämde mig för att lätta på bagaget- ...

Henrik Gerzén
Löpning • 7,89 km • 47:04 • 5:58 min/km
Löpning 2016-09-29

Johannes Bråkenhielm
Löpning • 2,00 km • 12:00 • 6:00 min/km
Vattentornet

Förkyld

Senaste från forumet
00:28
Erik Andersson
00:24
Victor Carlsson
igår
Oldboy
igår
Bo Engwall
igår
daniel
igår
Mikael Lipschütz
igår
Rasmus Wadsten
igår
Ulrika Allansson
igår
Erik Wesser
igår
Runner
igår
Runner
igår
Thomas Abrahamsson
igår
Åsa Eriksson
igår
Mathias Johansson
igår
Agneta Österman
igår
tony hatefnejad
igår
angus
ons
Erik Svensson
ons
Anders Darefors
ons
Tim L
Senaste blogginläggen
Camilla Lind
En kväll med rekord

Alltså, vilken sjukt bra kväll det var i boxen igår! Bara att veta innan att vi skulle testa vårt max i strikta pressar gjorde att mina förväntningar var höga. Jag är stark i mina pressar och såg ...

Anna Nystedt
Happy Kaffets dag!

Det är kaffets dag idag. I skaran av bemärkelsedagar måste den här ju ändå vara bland de bästa. En lysande anledning att unna sig cappuccino nummer tre alltså! Övriga dagar jag tycker om är: ...

Malin Johansson
Lyssna på kroppen!

Det känns nästan som jag ”tjatar” om mitt sätt att träna; Det här med att jag (nästan) aldrig planerar, utan går på känslan för dagen. Jag har sagt det förr, men det är verkligen det sättet som ...

Susanne Bornmar
Spring för Rosa Bandet

Snart är det dags, oktober månad och hela Sverige färgas rosa.  Rosa bandet kampanjen drar igång och jag drar mitt strå till stacken på precis samma ...

Johnny Sellvén
Skadeföljetongen: Metatarsale 5

Metatarsale 5 Tiden går men skadan den består, huvudmisstänkt är metatarsale 5 på höger fot. Visserligen självdiagnostiderat men jag har svårt att se att det ska vara så mycket annat. Överlag ...