<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 15 mars 2017 07:15

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,83 km
Distans

43:59
Tid

4:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

214
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	173	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	143	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	152	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	168	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	157	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	161	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	166	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	173	35:38	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	167	40:18	9,00 km
10	0,83 km	3:42	4:28	173	44:00	9,83 km