Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 6 mars 2019 07:16

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonrunda.

9,81 km
Distans

46:48
Tid

4:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

155
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	151	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	155	42:56	9,00 km
10	0,81 km	3:52	4:48	155	46:48	9,81 km