<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Lördag 5 december 2015 11:23

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda i kraftig blåst (20 m/s) och regn.

9,82 km
Distans

40:11
Tid

4:06 min/km
Snitt

103
Snittpuls

144
Maxpuls

Adidas Adios Boost

Total distans:

78:48:46

1105 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	118	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	137	7:44	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	119	11:52	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	90	16:01	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	81	20:13	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	99	24:10	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	122	28:15	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	100	32:28	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	90	36:44	9,00 km
10	0,82 km	3:27	4:12	76	40:11	9,82 km