<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 22 november 2016 06:55

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

VAr tänkt som ett tempopass. Blev inte så snabbt.
Skorna kändes stumma.

9,79 km
Distans

41:35
Tid

4:15 min/km
Snitt

149
Snittpuls

191
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	175	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	139	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	138	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	141	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	140	21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	140	25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	144	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	146	34:04	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	159	38:20	9,00 km
10	0,79 km	3:15	4:07	177	41:35	9,79 km