Henrik Dahlström

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Henrik Dahlström

Född 1967, bor i Kristianstad, har löpt 1190 km hittills i år och har ett personbästa på 4:03 min/km.

Målsättning:

Bli en Six Star Finisher (WorldMarathonMajors) - avklarat
Springa Europas största marathon - Paris - avklarat
Fortsätta springa minst fem marathon per år.

TOPPLISTA:
Tokyo Marathon 2015, 2.59.15 (PB)
Rotterdam Marathon 2016, 3.01.00
New York City Marathon 2014, 3.01.25 (PB)
Boston Marathon 2013, 3.01.50 (PB)
Bromölla Marathon 2013, 3.01.57
Paris Marathon 2015, 3.02.00
Chicago Marathon 2013, 3.02.21

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Kanalbrinken 6+510,9 km • 4:25 m/km
Kanalbrinken 6+510,9 km • 4:25 m/km
Stark vind men soligt. Kortbyxor o långärmat. Höll lätt ett bra tempo.
1
2
2
3
3
4
Råbelövssjön runt # 225,8 km • 4:27 m/km
Råbelövssjön runt # 225,8 km • 4:27 m/km
Väldigt stark vind. Jord blåste upp från åkrar. Motvind första timmen. Bra tempo...
4
5
5
7
Råbelövssjön runt # 225,8 km • 4:24 m/km
Råbelövssjön runt # 225,8 km • 4:24 m/km
Fint väder. Premiär för kortärmad tröja. Bra tempo. Två flaskor energidryck i vä...
7
v. 18
Löpning:
76,7 km
Total tid:
5:39:26
Vecka 19
8
8
10
Runt golfbana x 216,1 km • 4:19 m/km
Runt golfbana x 216,1 km • 4:19 m/km
Kvällsrunda. Negativ split. Första varvet på 35.45 och andra på 34 minuter blank...
10
11
11
13
Runt golfbana + 513,0 km • 4:40 m/km
Runt golfbana + 513,0 km • 4:40 m/km
Lugnare återhämtningspass. Gps fel första km. Ändrat till rätt distans.
13
14
Runt golfbana x 324,3 km • 4:24 m/km
Runt golfbana x 324,3 km • 4:24 m/km
Varvtider: 35.35, 35.40 och 35.30. Jämnt o bra tempo utan att ta ut sig för myck...
14
v. 19
Löpning:
75,3 km
Total tid:
5:31:37
Vecka 20
15
15
16
Kanalbrinken 6+510,9 km • 4:25 m/km
Kanalbrinken 6+510,9 km • 4:25 m/km
Korta intervaller. Uppvärmn.: 2,5 km Interv: 10x400m med 1 min joggvila Nedjogg:...
16
18
Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)33,9 km • 4:37 m/km
Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)33,9 km • 4:37 m/km
20 grader varmt och 8 m/s sidovind. Kändes bra även om jag blev en aning trött ...
18
20
Runt golfbana x 216,2 km • 4:42 m/km
Runt golfbana x 216,2 km • 4:42 m/km
Varmt. Premiär för mina nya skor. Snabbt och lätt till en början. Påtaglig värme...
20
21
21
v. 20
Löpning:
79,0 km
Total tid:
6:03:08
Vecka 21
23
Kanalbrinken 6+510,9 km • 4:13 m/km
Kanalbrinken 6+510,9 km • 4:13 m/km
Snabb kvällsrunda i de nya skorna. Gps fel första km. La till 50 m på totaldista...
23
24
24
25
Råbelövssjön runt # 225,9 km • 4:26 m/km
Råbelövssjön runt # 225,9 km • 4:26 m/km
18 grader, sol, vind 6 m/s. Testar mina nya skor på en längre sträcka. Funkar b...
25
26
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
49,8 km
Total tid:
3:38:24
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Total tid:
0:00