Kanalbrinken (2x5,0)

Torsdag 21 juni 2018 10:58

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbare tempo. Bra löpteknik och frekvens.
Ej max. Har mer att ge.

9,91 km
Distans

41:19
Tid

4:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

34 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	131	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	142	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	141	12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	141	16:26	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	140	20:41	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	142	24:48	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	139	29:06	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	139	33:13	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	141	37:30	9,00 km
10	0,91 km	3:49	4:13	139	41:19	9,91 km