Kanalbrinken (2x5,0)

Fredag 31 juli 2015 19:37

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda i gamla skor. Tänkte springa några mil till innan de får pensionera sig.

9,72 km
Distans

43:06
Tid

4:26 min/km
Snitt

125
Snittpuls

161
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 2

Total distans:

109:58:24

1500 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	122	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	124	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	125	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	126	22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	125	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	125	31:07	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	127	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	126	39:57	9,00 km
10	0,72 km	3:09	4:25	128	43:06	9,72 km