<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 5 oktober 2016 07:09

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,85 km
Distans

42:39
Tid

4:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

180
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	165	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	137	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	129	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	128	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	131	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	132	26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	130	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	131	34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	136	39:03	9,00 km
10	0,85 km	3:37	4:15	137	42:40	9,85 km