Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 16 augusti 2017 07:12

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i bra tempo.

9,9 km
Distans

43:00
Tid

4:21 min/km
Snitt

193
Snittpuls

248
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	152	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	185	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	215	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	215	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	216	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	210	26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	203	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	178	35:03	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	175	39:21	9,00 km
10	0,90 km	3:40	4:05	175	43:01	9,90 km