Kanalbrinken (2x5,0)

Lördag 21 april 2018 07:45

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,83 km
Distans

44:01
Tid

4:29 min/km
Snitt

135
Snittpuls

172
Maxpuls

34 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	146	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	126	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	126	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	130	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	135	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	139	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	138	36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	140	40:28	9,00 km
10	0,83 km	3:33	4:18	141	44:02	9,83 km