Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 18 november 2015 07:33

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda i lätt regn.

9,76 km
Distans

41:52
Tid

4:17 min/km
Snitt

136
Snittpuls

144
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	118	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	132	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	138	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	138	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	140	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	139	25:26	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	137	29:49	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	138	34:11	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	138	38:39	9,00 km
10	0,76 km	3:13	4:14	143	41:52	9,76 km