<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Måndag 24 juli 2017 07:15

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,86 km
Distans

45:33
Tid

4:37 min/km
Snitt

158
Snittpuls

200
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	170	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	122	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	165	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	165	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	163	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	179	41:40	9,00 km
10	0,86 km	3:54	4:32	180	45:33	9,86 km