Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 8 februari 2017 07:04

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 cm nysnö och snöfall. Blåsigt. Oplogat 50%.

9,8 km
Distans

47:30
Tid

4:51 min/km
Snitt

175
Snittpuls

224
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	176	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	158	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	187	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	176	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	177	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	178	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	181	33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	171	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	174	43:37	9,00 km
10	0,80 km	3:53	4:52	177	47:30	9,80 km