Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 25 oktober 2016 06:56

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda.

9,93 km
Distans

42:35
Tid

4:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

180
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	165	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	127	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	131	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	133	17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	132	21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	135	25:54	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	138	30:12	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	136	34:27	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	137	38:44	9,00 km
10	0,93 km	3:51	4:10	141	42:36	9,93 km