Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 9 maj 2018 07:21

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i lugnt tempo.

9,82 km
Distans

46:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

130
Snittpuls

180
Maxpuls

33 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	163	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	123	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	124	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	127	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	128	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	128	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	126	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	128	42:17	9,00 km
10	0,82 km	3:43	4:32	129	46:01	9,82 km