Kanalbrinken (2x5,0)

Lördag 3 april 2021 07:30

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. fick näsblod halvvägs. Sprang och höll för näsborre. Näsblod stoppade efter fem minuter. Kunde fortsätta tänkt distans ut.

9,93 km
Distans

48:21
Tid

4:52 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

Hoka One One Clifton 7

Total distans:

71:05:23

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	114	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	123	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	124	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	124	19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	130	43:48	9,00 km
10	0,93 km	4:33	4:53	132	48:22	9,93 km