Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 22 mars 2016 06:58

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda med ökning mot slutet.

9,82 km
Distans

41:40
Tid

4:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

186
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	134	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	129	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	130	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	130	17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	149	21:28	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	172	25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	159	29:56	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	144	34:09	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	142	38:21	9,00 km
10	0,82 km	3:19	4:02	139	41:40	9,82 km