Kanalbrinken (2x5,0)

Fredag 5 augusti 2016 10:26

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Två km medeltempo. Fartlek knappt 8 km.
100-250 meters farthöjningar då o då.

9,88 km
Distans

41:02
Tid

4:09 min/km
Snitt

136
Snittpuls

175
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	152	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	123	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	132	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	137	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	137	21:06	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	136	25:07	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	137	29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	137	33:24	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	136	37:30	9,00 km
10	0,88 km	3:32	4:01	138	41:02	9,88 km