Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 19 mars 2019 07:20

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i bra tempo. Nollgradigt.

9,75 km
Distans

44:29
Tid

4:34 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	119	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	130	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	133	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	135	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	135	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	136	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	138	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	137	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	137	41:05	9,00 km
10	0,75 km	3:24	4:33	139	44:29	9,75 km