Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 2 december 2015 07:08

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Skosnöre gick upp efter 3 km.

9,74 km
Distans

43:30
Tid

4:28 min/km
Snitt

112
Snittpuls

150
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	111	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	120	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	120	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	120	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	113	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	101	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	111	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	113	36:00	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	106	40:21	9,00 km
10	0,74 km	3:09	4:15	104	43:31	9,74 km