Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 17 maj 2016 19:01

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda i lugnt tempo.

9,8 km
Distans

43:40
Tid

4:27 min/km
Snitt

130
Snittpuls

163
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	133	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	137	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	126	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	130	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	130	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	128	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	129	31:21	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	129	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	129	40:16	9,00 km
10	0,80 km	3:24	4:17	133	43:40	9,80 km