<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 31 oktober 2018 07:07

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass.

9,69 km
Distans

45:45
Tid

4:43 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	116	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	132	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	135	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	137	42:38	9,00 km
10	0,69 km	3:08	4:30	139	45:46	9,69 km